Меню

Рубрика: Спорт

Раздел, посвященный тому, как сделать свое тело гармоничным и обрести уверенность в себе. Полезная информация о том, как правильно выполнять упражнения, грамотно проводить тренировки, эффективно снижать вес и с пользой для тела проводить свободное время.

Биография Арнольда Шварцнеггенера

Арнольда Шварценеггера можно с уверенностью назвать великим и легендарным. Жизнь его необычайно ярка и насыщенна великими достижениями – культуризм, голливудский кинематограф, большая политика – в истории этих направлений великий Арни останется навсегда. В чем же величие Шварценеггера? Благодаря чему парень с австрийской фермы стал звездой, затмив своим ярким светом многих других, именитых, известных и достойных? …

Незаменимые микроэлементы

Если Вы похожи на большинство людей, которые жаждут пролить жир или обновления, на некоторые мышцы, то нужно неустанно тренироваться сосредотачивая внимание на потребление калорий, и в частности на ваше соотношение макронутриентов (углеводов, белков и жиров). Я уверен, вы слышали, что, если вы хотите похудеть, вы должны только кушать печеньки и пить газировку, и все-таки добиться …

7 ошибок кардио-тренировки

Кардио-тренировки отлично помогают сбросить лишний вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Вы, возможно, слышали различные методы сжигания калорий, например, делать кардио при низкой интенсивности или на пустой желудок. Профессионалы в индустрии фитнеса имеют разные убеждения и противоречивую информацию, что может привести к недопониманию. Таким образом, я попытаюсь представить распространенные мифы и ошибки при кардио — …

Как получить рельефное тело без тренажерного зала

Каждый из нас хотел бы иметь красивое рельефное тело, но многие из них думают, что этого не добиться без посещений тренажерного зала, услуг тренера и приёма специальных пищевых добавок. За неимением некоторых возможностей, желание человека стать стройнее, красивее и здоровее становится несбыточной мечтой.

Обзор популярных физических нагрузок, доступных всем

Ходьба Один из самых простых способов дать нагрузку организму. Ходьба доступна в любой возрастной категории, поэтому сегодня весьма популярна в мире. Она не зависит от места проживания, одинаково актуальна в городе и в деревне. Больших материальных затрат не требует, необходима спортивная одежда и удобная обувь. Тренировать организм нужно постепенно, дозируя нагрузку самостоятельно. Ходьба благоприятно влияет …

Укрепляем и качаем пресс

Плоский, упругий живот – мечта любого. Чтобы её воплотить, многие готовы менять питание, сидеть на строгих диетах и покупать абонементы в тренажерный зал. Можно ли достичь пресса в домашних условиях? И если да, то как? Обещая видимый результат за неделю, многие сайты вводят пользователей в заблуждение. Добиться цели за такой короткий срок можно, только если …

Радиосвязь в пешем походе

Выбор средства связи для треккинга и других видов активного туризма очень важен. Это обусловлено высокой травмоопастностью этих видов спорта, удаленностью от цивилизации и, как правило, недоступностью в горах обычной мобильной связи. Альтернативой мобильному телефону является либо спутниковый телефон, либо портативная носимая радиостанция. Спутниковый телефон могут позволить себе не все туристы. Кроме стоимости самого телефона, достаточно …

Когда лучше, всего заниматься спортом

Спорт можно назвать просто необходимой частью жизни любого человека, который хочет быть здоровым и красивым. Занятия спортом должны быть постоянными и регулярными, если есть желание добиться хорошего результата. Однако, у многих людей возникает вопрос о том, какое же время суток является больше всего подходящим для того, чтобы посвятить время спорту. У некоторых не получается выбирать …

Главные правила успешной тренировки

glavnye-pravila-uspeshnoj-trenirovki

Для того, чтобы спортивные занятия были не просто физкультурой, а помогли избавиться от лишних килограммов, следует придерживаться важных правил. Советую также почитать Как выбрать спортзал Пища Питаться можно за полтора часа до занятия или после того как. Стоит отметить, что лучше отдать предпочтение легкоусвояемому рациону. Это могут быть каши на воде, овощи и фрукты. Питьевой режим …

Как выбрать спортзал

kak-vybrat-sportzal

В последнее время популярность здорового образа жизни растет все больше и больше, а вместе с этим увеличивается количество спортивных клубов. Как выбрать спортзал, который подходит больше всего, расскажем в этой статье. Как выбрать спортзал Первое, на что любой человек обращает внимание, это цена на спортивные услуги, диапазон которой очень велик. В спортклубах бизнес-класса предлагают посетителям …